BeYogafull

Praktijk voor Hatha Yoga & Zwangerschapsyoga & Massages

BeYogafull

Ik ben Beata, sinds 2007 eigenaresse van de BeYogafull  praktijk. Ik geef  yogalessen en massages met veel liefde, kennis, toewijding en passie.

Yoga groepslessen bied ik gestreamd via Zoom aan, zo kan iedereen vanuit zijn eigen comfortabele plek thuis aansluiten. De afgelopen jaren heb ik heel veel ervaring opgedaan met online lesgeven. Ik had nooit gedacht dat dit zo makkelijk, praktisch en fijn kan zijn.

Als groepsles geef ik Hatha Yoga en Zwangerschapsyoga. Verder bied ik privé bevallings- en Shantala babymassagecursussen aan voor stellen thuis.

Daarnaast masseer ik heel graag. Ik bied zwangerschaps- en ontspanningsmassages op een warmwaterkussen aan en full body Ayurvedische massages. Volgens mijn klanten is een massage bij mij echt een aanrader omdat ze aangeven helemaal tot rust te komen en het effect nog de hele week merken. Ik ben gespecialiseerd in het masseren van  vrouwen. Lees hieronder verder voor meer informatie.

Hatha Yoga

Keer je aandacht naar binnen. Word je bewust van je adem. Elke houding is waardevol. Luister naar je lichaam. Genoeg is genoeg. Deze mantra’s zul je mij vaak horen zeggen in de lessen…Yoga is een uitstekend hulpmiddel om jezelf in balans te brengen.
Het heeft effect op je gemoedstoestand, je innerlijke beleving en je lichamelijk welbevinden. Door bewustere adem reinig je je lichaam. Hierdoor verbetert je spijsvertering.

De diverse lichaamshoudingen activeren je klier- en darmwerking, verbeteren je bloedsomloop en maken je wervelkolom soepeler. Maar bovenal, Yoga brengt je dichter bij jezelf. De lessen zijn erg afwisselend en worden wekelijks  gegeven. Iedereen kan meedoen, ongeacht of je starter of gevorderd bent. De meeste deelnemers zijn tussen de 35 en 65 jaar. In mijn lessen worden krachtige houdingen afgewisseld met zachtere en is er aandacht voor ademtechnieken en meditatie. 1x per maand bied ik een YogaNidrales aan, dat is een zeer diepe ontspanningsoefening.

Zwangerschapsyoga

Is een super fijne voorbereiding op je bevalling.

Tijdens de wekelijkse lessen krijg je verschillende ademtechnieken, zachte yogahoudingen, perstechnieken, ontspanningsoefeningen en geleide visualisaties (zelfhypnose). Hiermee groeit het vertrouwen in je lichaam en in je kunnen, zodat je kalm, ontspannen en vol vertrouwen gaat bevallen.

De rol van de adem in het hele proces is uitermate belangrijk. Het leren voelen in je lichaam hoe je reageert op pijn en spanning is hierbij van groot belang, evenals het leren ontspannen. Tijdens de bevalling hoef je niet allerlei technieken toe te passen, alleen maar een manier te vinden om het hele proces niet tegen te werken. Je leert zoveel mogelijk te ontspannen en je lichaam het werk te laten doen.

Hoe meer ontspannen je bent, hoe beter je om kunt gaan met ongemak en pijn. Sommige vrouwen geven aan amper pijn te hebben gehad!
Go with the flow. Overgave en vertrouwen. Blijf kalm en rustig. Adem. 7/11. Keep on smiling. Contact met je kindje. Dat zijn de vele mantra’s die je mij vaak zult horen zeggen in deze lessen…
Er vindt veel herhaling plaats, zodat alles heel goed in je systeem beklijft. De lessen hebben een heel rustig karakter, we oefenen veel zittend en liggend op de mat.

Vanaf 16 weken tot en met de dag van je bevalling ben je welkom. Er worden 2 verschillende lessen gegeven : de avondles tot 34 weken en de ochtendles vanaf 34 weken tot aan je bevalling (hoogzwangeren) waar er meer aandacht is voor het persen en andere bevallingstechnieken.

De wekelijkse live gestreamde lessen via Zoom zijn doorlopend, dat betekent dat je op elk gewenst moment kunt instappen en net zo veel lessen kunt bijwonen als je wenst! In de meeste gevallen vergoeden de zorgverzekeraars (een deel van) de kosten.

Mijn lessen zijn een bevallingsvoorbereiding pur sang, zeggen de verloskundigen en de vrouwen die al bevallen zijn!

98 % van de vrouwen en hun partners geven aan heel veel aan mijn begeleiding te hebben gehad!

Privé Mini bevalcursus/birth prep bij de stellen thuis!

Birth Prep/mini bevalcursussen zijn altijd hands-on en vooral op de bevalling gericht en dus praktisch van aard. Het is GEEN theorie- of biologie- of “puf” les. De partner speelt een belangrijke rol, die van een coach/ondersteuner, samen vormen jullie een super goed op elkaar ingespeeld team!

Wat kan de partner voor jou doen? Heel veel! Privé birth prep/ mini bevalcursus is geen overbodige luxe, maar een perfecte voorbereiding op de bevalling. En als jullie al eerder een bevalling hebben meegemaakt, dan is het een heel fijne opfriscursus!

De bevallingscursus wordt door 98% van de partners als nuttig, informatief en ja, zelfs als leuk beschouwd! Jullie krijgen veel nuttige info, gaan samen veel hands-on oefenen en jullie krijgen tevens mijn zeer uitgebreide hand-out.

Het eerste deel van deze mini bevalcursus/birth prep :

Samen oefenen we alle grepen en houdingen voor het opvangen van verschillende soorten weeën (buik, rug, been en heup). Jullie krijgen veel tips en tricks en leren een aantal krachtige technieken. Daarnaast, niet geheel onbelangrijk, leert de partner hoe hij/zij jou het beste en snelste in een ontspannen toestand kan krijgen en houden.

Ik werk met 2 thema’s: persen of massage en je kunt je inschrijven voor 1 of voor beide lessen. Het gekozen thema komt als laatste onderdeel van de birth prep/mini bevalcursus aan bod.

Bij het thema massage krijgt jouw partner eenvoudige maar doeltreffende massagegrepen aangereikt hoe hij/zij jou nu al mag masseren tijdens de zwangerschap en zeker ook tijdens de bevalling. Deze fijne massage (over de kleren) wordt direct in de praktijk toegepast.

Bij het thema persen leren jullie beiden mijn gouden perstechniek en ook dat oefenen we een aantal keer in deze cursus.

Dit allemaal in een privé setting, waar er alle aandacht en ruimte is voor het oefenen en al jullie vragen en opmerkingen! Naar wens kan ik ook met jullie kijken naar de mogelijkheid om thuis te bevallen. Ik deel graag al mijn tips en tricks met jullie (in de afgelopen 13 jaar heb ik er veel verzameld). De dag en tijd van de mini bevalcursus/birth prep bepalen we in onderling overleg. Er is veel mogelijk, bijvoorbeeld ook ’s avonds en op een zaterdagochtend.

Deze mini bevalcursus duurt maar liefst 2,5 uur!

Voor meer informatie kijk op: www.jouwbirthprepcoach.nl

Zwangerschapsmassage warmwaterkussen

Gemasseerd worden op een warmwaterkussen is een bijzondere ervaring en echt een weldaad voor je zwangere lichaam!

Tijdens deze ontspannende massage lig je op je rug en wordt jouw rug, nek en schouders heerlijk gemasseerd met verwarmde plantaardige olie. Daarnaast worden je gezicht, armen, handen, benen en voeten gemasseerd. Indien gewenst masseer ik ook je buik.

Soms is het best lastig om nog op je rug te liggen, zeker als je wat verder in je zwangerschap bent. Op dit warmwaterkussen is dat geen enkel probleem meer! Eindelijk weer eens lekker ontspannen op je rug liggen! En door de warmte ontspan je des te meer.

Gedurende je zwangerschap verandert je lichaam continu. Je kunt ineens kwaaltjes hebben die je eerst helemaal niet had: wat moeilijker bewegen, spierpijn, gewrichtspijn, constipatie, moeizamer slapen etc…. Ook mentaal kan het zwaar zijn. Je lichaam en geest hebben veel behoefte aan ontspanning en rust. Zeker in deze wat drukkere tijd, kan zo’n uurtje ontspanning, met aandacht voor je lichaam en rust in je hoofd, wonderen verrichten.

 

Ayurvedische massage

Bij BeYogafull kun je terecht voor één van de oudste vormen van massages ter wereld: de Ayurvedische massage.

De Ayurvedische massage heeft een reinigend effect, ontspant, voedt en balanceert fysiek en geestelijk. Het zelfgenezend vermogen van lichaam en geest wordt gestimuleerd. Het is letterlijk een weldaad en een cadeau voor jouw body & mind.

Een groot voordeel van deze massage is dat er gemasseerd wordt naar de uiteinden toe bij de benen en de armen. Dit brengt de energie vanuit het midden naar handen en voeten en heeft daardoor een stimulerend effect op de lymfestroom en de aderlijke bloedsomloop.

Het lichaam wordt via drukpunten (marma’s) en energiebanen (nadi’s) gemasseerd met behulp van een verwarmde kruidenolie. Hierdoor heeft de Ayurvedische massage ook een energetische werking.

Marma’s en nadi’s kun je min of meer vergelijken met de acupunctuurpunten en de meridianen uit de Chinese gezondheidsleer.

Na de massage is het goed om lauwwarm water of kruidenthee te drinken, dat helpt afvalstoffen af te voeren.

Ontspanningsmassage & post partum massage warmwaterkussen

Gemasseerd worden op een warmwaterkussen is een bijzondere ervaring en brengt een diepere ontspanning teweeg.

De massage stimuleert de werking van allerlei organen en systemen in het lichaam en bevordert het algemeen welbevinden. Door het opheffen van spanningen in het lichaam komt tegelijkertijd een ontlasting op gevoelsniveau tot stand.

Tijdens deze ontspannende massage blijf je relaxed op je rug liggen op het warmwaterkussen. Jouw lichaam wordt volledig bedekt en, op je onderbroek na, draag je verder geen kleren. Tijdens deze massage wordt jouw rug, nek en schouders gemasseerd met verwarmde plantaardige olie.

Daarna worden ook jouw gezicht, armen, handen, benen en voeten gemasseerd. Indien gewenst masseer ik ook je buik.

Door de warmte ontspant jouw lichaam zich nog beter en kun je optimaal genieten van deze weldadige massage.

Deze massage is voor iedere vrouw mogelijk!

Shantala babymassage privé cursus bij jullie thuis!

Het is elke keer weer een feest om de ouders deze prachtige massage te leren! De voordelen voor baby’s zijn heel groot en de baby’s (en ouders) genieten er enorm van!

Massages hebben en positieve uitwerking op alle lichaamsfuncties, maar daarnaast bieden ze je baby het soort aanraking dat zijn huidje zo hard nodig heeft.

En – nog veel belangrijker – het is een manier om extra aandacht en liefde te geven en je baby meer vertrouwen en meer gevoel van eigenwaarde te schenken.

Deze cursussen geef ik enkel bij jullie thuis. De 3 data worden in overleg gepland, bij voorkeur op een doordeweekse ochtend. Zaterdagen zijn ook mogelijk. Tijdens de cursus maak ik foto’s, die jullie als naslagwerk en een mooi aandenken aan deze leuke cursus zullen ontvangen.

Deze cursus is geschikt voor baby’s vanaf 6 weken tot en met 6 maanden.

Massage Cadeaubon

‘Verjaardag’, ‘Jubileum’, ‘Gewoon Zo Maar’ omdat u het iemand gunt, ‘Thank You’, ‘Moederdag’ of als een ‘Opsteker’…
Kosten:
Massages van 60 minuten: € 70,00
Massages van 90 minuten: € 90,00
Deelmassages van 30 minuten: € 50,00

De bon wordt feestelijk ingepakt. Indien gewenst kan deze ook worden gepersonaliseerd (alvorens geplastificeerd). Het betreft een hardcopy cadeaubon, geen digitale.

De BeYogafull Cadeaubon is 1 jaar geldig na aanschaf en kan niet geruild worden tegen contanten.

U kunt de Cadeaubon bestellen per e-mail. Vermeld de naam van de persoon voor wie de bon is, wat voor soort massage u wenst en wanneer u de bon wilt ontvangen? Er is de mogelijkheid om 1 klein regeltje tekst toe te voegen.

De Cadeaubon wordt na betaling op maat gemaakt. De Cadeaubon kan in overleg worden opgehaald bij BeYogafull of worden opgestuurd. De kosten voor het opsturen bedragen € 3,00 (binnen Nederland). De levertijd is afhankelijk van uw keuze tot ophalen (1 werkdag) of opsturen (2 tot 3 werkdagen).

Adres voor het ophalen: Fazantenkamp 360, 3607 XB Maarssenbroek.
Heeft u vragen of wilt u meer weten, mailt u gerust met Beata.

Hartelijk bedankt voor uw bestelling, ik maak uw bon met zorg.

Het is een feestje om zo’n bon te ontvangen!

Praktische info en prijzen

Alle groepsyogalessen zijn enkel online via LIVE stream op Zoom te volgen.

Voorbereiding:
Download de gratis ZOOM client applicatie om mee te kunnen doen:
https://us02web.zoom.us/download#client_4meeting
Zorg dat je een rustige ruimte hebt waar je kunt oefenen en voor een matje, dekentje en kussentjes.

De Hatha Yogales op dinsdagavond om 20.00 uur duurt gemiddeld 60 – 75 minuten. Een keer per maand is er een Yoga Nidrales, een diep ontspannende geleide meditatie.

Bevallingsvoorbereiding (zwangerschapsyoga) is op maandagavond 20.00 uur en woensdagochtend 10.30 uur (of dinsdagochtend 10.00 uur in overleg). De lessen duren gemiddeld 60-75 minuten.

Er wordt een onderscheid gemaakt in de lesstof tussen de avondlessen (tot 34 weken) en de hoogzwangere, ochtendlessen (vanaf 34 weken).

Meld je aan voor een proefles! Stuur een mailtje.

Prijzen vanaf januari 2023:

1. Hatha Yoga:

* Per 2 maanden (=regulier abonnement): € 89,00 p.p. (lesperioden: sep-okt, nov-dec, jan-feb, mar-apr, mei-jun).
* Of per strippenkaart (=flexibel abonnement ): € 109,00 p.p. (8 lessen, 3 maanden geldig)
* Drop-in (=losse les) tarief: € 17,00
* Proefles € 18,00.

Betaling vooraf.

2. Bevallingsvoorbereiding (zwangerschapsyoga):

* Betalen vooraf per maand: € 17,00 per les (per maand wordt er doorgegeven hoeveel lessen in die maand gegeven zullen worden)
* Privé bevallingsvoorbereidingles € 70,00 per uur.
* Privé partnerles/mini bevalcursus bij jullie thuis € 175,00 voor 150 minuten. Buiten Maarssenbroek komen er reiskosten bij van € 0,29 per km.
* Proefles € 18,00.

Aan het einde van je gevolgde lessen kun je een factuur per mail ontvangen om in te dienen bij de zorgverzekaar. Vele verzekeraars vergoeden de zwangerschapsyogalessen/cursussen. BeYogafull is aangesloten bij de VYN onder nummer #1957. De AGB code: 90 10 1407 is sinds januari 2016 toegekend aan Beata de Leeuw-Wysocka, BeYogafull. Informeer altijd bij je zorgverzekeraar! Het loont echt!

Betaling vooraf.

3. Zwangerschapsmassage warmwaterkussen:

* € 70,00 per massage van 60 minuten massage en een korte intake van 10 minuten.
* Als je bij BeYogafull zwangerschapsyogalessen volgt, krijg je € 5,00 korting!

Betaling vooraf.

4. Ayurvedische Massage:

* € 90,00 per massage van 90 minuten. Bij het eerste bezoek vindt er ook een uitgebreide intake plaats van 30 minuten (geen extra kosten).
* Ook is het mogelijk om enkel een hoofd,- nek, – en schoudermassage te ondergaan van 30 minuten, de kosten hiervan bedragen € 50,00.
* Of een ontspannende onderbeen- en voetmassage met de Ayurvedische Vital Feet Bowl, van 30 minuten, de kosten bedragen eveneens € 50,00

Betaling vooraf.

5. Ontspanningsmassage warmwaterkussen:

* € 70,00 per massage van 60 minuten massage en een korte intake van 10 minuten.

Betaling vooraf.

6. Shantala Babymassage Privé cursus:

* € 175,00 inclusief 21% BTW voor 3 lessen van 1,5 uur (eerste 2 lessen wekelijks, de laatste les een paar weken daarna).
Inbegrepen in de prijs: een uitgebreide reader en alle ,tijdens jullie cursus, door mij gemaakte foto’s. Binnen Maarssenbroek worden er geen reiskosten berekend. Plaatsen daarbuiten wordt er € 0,29 per km gerekend.

Betaling vooraf.

Contact BeYogafull

"*" geeft vereiste velden aan

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

KvK Midden Nederland
Nummer: 30 267 184

  • Ik heb tijdens twee van mijn zwangerschappen lessen bij Beata gevolgd, de eerste keer live en de tweede keer online. Ik vond de lessen een prettige manier om bewust bezig te zijn met de zwangerschap e... Lees meer
  • Vandaag een prachtige review per whatsapp mogen ontvangen van n heel tevreden mama F. (heeft bij mij zwangerschapsyogalessen gevolgd): “Een mooie ervaring met de postpartum massage, waarbij ik ook s... Lees meer
  • Wat een heerlijke massage heb ik van Beata mogen ontvangen! Beata zorgt voor een ontspannen, professionele sfeer. Ze heeft alle tijd en is rustig. Ze voelt heel goed aan wat je als client nodig hebt. ... Lees meer
  • Vandaag een zwangschapsmassage mogen ontvangen door Beata. Wat een fijne en mooie ruimte. Beata legt heel goed uit wat er gaat gebeuren en neemt de intake serieus. Ik lag op 'n warmwater zak wat echt ... Lees meer
  • Heerlijke postpartum massage gehad bij Beata. Ze neemt uitgebreid de tijd voor je en ze geeft goede massages. Had eerder al een zwangerschap massage gehad bij haar. Een aanrader!
Waarom kiezen voor BeYogafull

Reeds 16 jaar een begrip in Maarssen en omgeving
98% van de zwangeren en hun partners hebben tijdens de bevalling veel baat gehad bij de begeleiding
Ervaren en vakkundig
Bevlogen & enthousiast
Integer & professioneel

Copyright © 2023 BeYogafull | Disclaimer en Privacyverklaring | Algemene Voorwaarden | Webdesign & online marketing:

Scroll naar boven